

Rutinitas sehari-hari, kemacetan, dan pola makan yang tak
teratur sering kali memicu stres hingga merusak suasana hati atau mood. Dan kalau sudah begitu, tak
jarang juga akan berdampak pada gairah seks Anda. Jangankan bercengkerama
dengan pasangan, sampai rumah pun Anda akan tergeletak. Kehabisan tenaga, tak
ingin melakukan apa-apa selain merebahkan diri.
Lalu bagaimana Anda bisa membangun hubungan romantis dengan si dia jika tenaga
kerap terkuras. Untuk itu, situs You Beauty
memberikan bocoran tip agar Anda bisa meningkatkan gairah seks meskipun Anda
telah melewati rutinitas yang melelahkan. Dan tip itu berupa enam jenis
penganan.
1. Ikan salmon
Mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA, ikan salmon dipercaya bisa
mengembalikan kenormalan membran sel pengonsumsinya. Hidup di Samudra Atlantik
dan Samudra Pasifik, ikan salmon dapat menjaga kesehatan sistem peredaran
darah. Sebab, kandungan dalam ikan salmon bisa mengurangi peradangan, mencegah
pembekuan darah yang berlebihan, dan menjaga tingkat lemak dalam darah agar
tetap normal.
Agar tetap sehat dan tidak mengandung lemak tak jenuh, ada baiknya ikan salmon
dimasak dengan cara dibakar, dikukus, atau dikombinasikan dengan salad. Kalau
sulit menemukan ikan salmon, Anda bisa mengonsumsi ikan tuna, makarel, atau
ikan kod hitam.
2. Bayam
Bayam, peterseli, oregano, dan sayuran lain berdaun hijau dipercaya memiliki
kandungan klorofil yang bisa membersihkan darah dan menurunkan tekanan darah.
Memuat vitamin A, K, C, dan mineral, dedaunan ini bisa meningkatkan energi
dalam tubuh. Hasilnya, Anda bisa mengembalikan kemampuan seks meskipun habis
bekerja seharian.
3. Kacang
Walnut, almond, dan hazelnut adalah kacang-kacangan yang bisa meningkatkan
libido Anda. Kenapa? Sebab penganan ini mengandung zat L-arginin yang akan diubah menjadi
oksida nitrat. Bahkan, kacang walnut memiliki kandungan lemak omega-3 yang
bagus untuk sistem peredaran darah. Cukup campurkan dalam sarapan oatmeal,
salad, atau menjadikannya camilan sore hari, kacang ini bisa menaikkan gairah
Anda.
4. Semangka
Buah merah kaya air ini mengandung zat kimia bernama citrulline. Manfaatnya, zat ini
mampu memproduksi oksida nitrat yang bisa melebarkan pembuluh darah. Ditambah
lagi citrulline ini tak cuma menempel di
semangka pada dagingnya yang berwarna merah saja. Zat ini lebih banyak berada
pada bagian putih semangka. Karenanya jangan cuma menghabiskan daging semangka
yang merah saja. Santap juga bagian putihnya.
5. Avokad
Banyak yang mengatakan kalau buah avokad mengandung banyak lemak. Ya,
pernyataan itu benar. Tapi jangan langsung menuduh avokad cuma bisa menaikkan
berat badan saja. Buah berbiji besar ini pun memiliki omega-9 dan omega-3 yang
berfungsi sebagai anti-peradangan. Selain itu, avokad juga bisa menjaga
kenormalan sistem peredaran darah dan gula darah.
6. Biji buah
Beberapa biji buah, seperti labu dan wijen, memuat zat zinc atau seng yang bisa membantu
produksi testosteron. Menyantap biji wijen atau labu yang dicampur dalam
kukusan atau rebusan sayur dan ikan pun dapat menjaga libido Anda.
http://www.tempo.co/read/news/2012/07/31/205420367/6-Jenis-Makanan-Ini-Bisa-Dongkrak-Gairah-Seks